宮田トオル　ひざ痛

宮田トオル『ひざ痛改善マニュアル』は、

著者の宮田トオルさんが、日本でも有数のメディカルトレーナーで、プロゴルファーやプロテニス選手などを運動指導している有名なトレーナーと言うことで、信頼して購入してみました。




実は、数年前から、ひざ痛で悩まされていて、散歩することすら困難で、家の中を掃除することもできずに苦しんでいました。


少しでもひざ痛を抑えるべく、
ヒアルロン酸注射を病院で打っていたのですが、
その激痛には閉口していました。


何とか注射を打たずにひざ痛を抑える方法はないか
と模索していたところ、発見したのが
宮田トオルさんの『ひざ痛改善マニュアル』でした。


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このマニュアルは、ひざ痛を改善するためには、
足首、股関節、肩甲骨などの他の関節を意識することが
重要であることを教えてくれました。


そして、痛みが出た時のアイシング方法や筋力を高めるトレーニング
なども紹介されていて、とても役に立ちました。


その効果は、足首の皮膚の運動をマニュアル通りに
実践している時に実感できました。


歩くのも辛いくらいのひざ痛だったのですが、
宮田トオルさんの『ひざ痛改善マニュアル』のおかげで、
散歩をしても痛みがなくなって、ランニングをしても平気になりました。